Deine kraftvolle Selbstführung
in Resonanz mit Deiner Natur
Die Kunst, den eigenen Weg stimmig zu klären und lustvoll zu gestalten.
Deine kraftvolle Selbstführung
in Resonanz mit Deiner Natur
Die Kunst, den eigenen Weg stimmig zu klären und lustvoll zu gestalten.
„Stimmst du mit dem Weg überein, durchströmt dich seine Kraft.“ (Laotse)
Mein Herzensanliegen:
Ich unterstütze Dich dabei, eine aktive Gestalter-Haltung zu entwickeln, mit der Du Deine Werte – das für Dich Wesentliche – in täglichen Handlungen bewusst erlebst.
Darin liegt ein wesentlicher Schlüssel, das eigene Stressempfinden zu regulieren und die körperliche sowie seelische Gesundheit zu fördern.
Herzstück meiner Begleitung sind integrative Coachingprozesse mit Einbezug von Naturerfahrungen zur Aktivierung eigener Ressourcen im Alltag.
Das sind Erfahrungen, die Dein Selbst in Bewegung bringen, um Begeisterungs-Energie zu entfachen und neue hilfreiche Gewohnheiten, stimmig zu Deiner Gesamtpersönlichkeit, Schritt für Schritt zu verkörpern.
Für Deine selbstbestimmte, authentische und erfüllte Lebens-Weg-Gestaltung.
Gerne begleite ich Dich auf Deinem Weg:
>> Buche hier einen Termin für Dein kostenfreies Erstgespräch
Ressourcen für Deine kraftvolle Selbstführung
Ressourcen-Werkstatt
Kraft aus sich selbst schöpfen: Was sind Ressourcen und wie gelingt das Zusammenspiel im Alltag, wenn du diese Kraftquellen besonders brauchst? Das sind Themen in der Ressourcen-Werkstatt, in Coachings und Trainings zu Aufbau und Aktivierung von Ressourcen.
Schnell wird deutlich: Reden allein reicht nicht. Wesentlich ist, was dein Körper zu erzählen hat, also deine Selbst-Wahrnehmung. Das braucht Offenheit gegenüber deiner Innenwelt. Ja, es geht um die natürliche Wertschätzung deiner Gefühle …
KlärWerk-Konzept
KLÄRen und WERKen: Mit meiner Arbeit als Ressourcen-Coach unterstütze ich dich dabei, die inneren und äußeren Grundlagen für selbstbestimmtes und selbstwirksames Handeln zu schaffen. Grundlagen, auf denen du selbst aufbauen kannst und aktiver Gestalter auf DEINEM Lebensweg bist.
Im KlärWerk-Konzept geht es um Klarheit und Klärungsprozesse auf dem Weg zu einer gesunden Selbstführung. Mit Blick auf die körperlichen und mentalen Ressourcen. Die Vielfalt der eigenen Persönlichkeit zu würdigen, schafft Raum für ungeahnte Potenziale …
Ressourcen-Coaching
Mithilfe von Coaching eine Ressourcen-Dynamik in Gang setzen. In einem begleitenden Prozess auf Augenhöhe mit Entschlossenheit.
Integrierend: freimütig und wertschätzend, lethologisch und lösungsfokussiert, kreativ und sinnstiftend.
Flexibilität ist gewährleistet: Ob Präsenz- oder Online-Coaching, wähle die Variante, die dir am meisten zusagt. Gerne bespreche ich mit dir die Möglichkeiten in deinem kostenfreien Erstgespräch.
Workshops
Die regelmäßigen Workshops richten sich besonders an diejenigen, die an stimmigen Beziehungen interessiert sind.
Sei es hinsichtlich der Selbstbeziehung mit Blick auf den eigenen Körper, das Körpergewicht, das Selbstbild und Selbstwertgefühl.
Sei es hinsichtlich des Konfliktpotenzials in der Beziehung mit Menschen im privaten oder beruflichen Umfeld, verbunden mit dem Wunsch, den Rahmen für gelingende Kommunikation aktiv zu gestalten.
Der aktuelle Workshop
Workshop Mein Wohlfühlgewicht – Gesunde Selbstbeziehung
Und meine Seele fühlt sich pudelwohl!
„Der Körper ist der Übersetzer der Seele ins Sichtbare.“ (Christian Morgenstern)
Sven Lehmkuhl
Ressourcen-Coach
Veranstaltungs-Details
Online-Workshop:
MEIN WOHLFÜHLGEWICHT
Gesunde Selbstbeziehung ohne Stress auf der Waage
Samstag, 14.01.2023
10:00 Uhr bis 14:00 Uhr
Beitrag: 49,00 Euro
Sven Lehmkuhl
Ressourcen-Coach
Veranstaltungs-Details
Online-Workshop:
MEIN WOHLFÜHLGEWICHT
Gesunde Selbstbeziehung ohne Stress auf der Waage
Samstag, 14.01.2023
10:00 Uhr bis 14:00 Uhr
Beitrag: 49,00 Euro
Wie kann ich mich entspannt in meinem Körper wohlfühlen, ohne frustriert fremd-bestimmten Idealen nachzujagen?
Was erwartet dich im Workshop?
In diesem Workshop gehen wir mit dir dem Zusammenhang von Wunschgewicht und Stress anhand deiner eigenen Erfahrungen auf den Grund. Zudem wird sich dein Ideenkorb mit wertvollen Strategien füllen, die dir gesunde Wege zu deinem Wohlfühlgewicht eröffnen.
Dein Wohlfühl- oder Ich-Gewicht ist dein persönliches, von fremden Idealen befreites Körpergewicht, das sich für dich einfach richtig anfühlt.
Dein Wohlfühlgewicht kannst du nur fühlen und nicht wie das äußere Bild deines Körpers anhand von fremden Idealen mit deinem Verstand konstruieren. Du nutzt vielmehr deinen Körper achtsam als Bühne der Gefühle und gewinnst Klarheit über deine tieferen Bedürfnisse.
Die gesunde Beziehung zu dir selbst und deinem Körpergewicht führt über die Kompetenz, gesund mit Stress umzugehen und für dich persönlich stimmige Bewältigungsstrategien zur Hand zu haben.
Teil 1: Wohlfühlgewicht und das Unbewusste
Über eine differenzierte Selbstwahrnehmung wird Selbstregulation möglich: Es gelingt dir, unbewusste Bedürfnisse aufzudecken und den Umgang mit deinen Gefühlen und Emotionen bewusst zu beeinflussen.
Wer gute eigene Gründe hat, sein Körpergewicht verändern zu wollen, beginnt am besten zuerst beim eigenen Stresspegel mit Blick auf:
- Meine Stressquellen im beruflichen und privaten Umfeld
- Mein Umgang mit negativen Stimmungslagen
- Mein Essverhalten.
Teil 2: Wohlfühlgewicht und stimmige Strategien
Wertvolles Wissen und nützliche Tipps helfen dir, die für dich richtigen Entscheidungen selbst zu treffen statt der jeweils „neuesten Super-Methode“ nachzujagen. Du hast die Fäden selbst in der Hand.
Was erarbeiten wir konkret?
Gesunde Selbstführung zeichnet sich durch persönliche Handlungsstrategien aus, die für dich stimmig und gleichzeitig flexibel und alltagstauglich sind.
Wir nähern uns diesem Ziel über folgende Schritte:
- Selbstreflexion: Meine Wünsche und Ziele – Wo stehe ich?
- Selbstwahrnehmung: Meine Bühne der Gefühle – Was sagt mir mein Körper?
- Selbstregulation: Meine innere Ressourcen-Kraft aktivieren.
- Selbstmotivierung: Meine stimmigen Handlungsmöglichkeiten.
Weshalb solltest du teilnehmen?
Der Workshop ist genau richtig für dich, wenn du:
- mehr über deine unbewussten Bedürfnisse und eigenen Beweggründe erfahren möchtest
- dein Körperbewusstsein und Wohlbefinden fördern möchtest
- schon länger auf der „inneren Suche“ nach deinem Wunschgewicht bist
- bei der „äußeren Suche“ nach Lösungen schon einiges probiert hast, das aber keine nachhaltige Erfüllung brachte
- Lust hast, einen anderen Weg kennenzulernen: Deinen EIGENEN Weg!
Ich freue mich auf deine Teilnahme und viele wertvolle Anregungen für reichhaltige Ideenkörbe.
Herzlichst
Sven Lehmkuhl
Zu diesem Workshop wurde ich maßgeblich inspiriert durch die Bücher von Maja Storch und das Zürcher Ressourcen Modell (ZRM).
Fotonachweis: Bild von silviarita auf Pixabay